Już wiesz, że przygotowałam dla Ciebie mały test – teścik – do samodzielnego wykonania, który podpowie Tobie na której warstwie praktyki (i odpowiedzi z kart) możesz się skoncentrować na początek aby rozpoznać i zacząć uzdrawiać swoje obszary do rozwoju. Ma Tobie uświadomić, co jest ważne w Twojej praktyce, z którego miejsca swojego rozwoju zaczynasz, na czym się możesz skoncentrować. Za każdym obszarem do rozwoju kryje się informacja o tym, czego możesz się spodziewać: jakich trudności w ciele (teścik fizyczny), jakiego oporu emocjonalnego (teścik emocjonalny) i jakie zyski mnie czekają gdy spojrzę inaczej na swoje przekonania i sposób myślenia o sobie, innych i świecie (teścik mentalny). Potraktuj te teściki jako zabawę, coś co sprawdzasz na dany dzień, kiedy może się wyspałaś, albo nie, a może ktoś Cię zdążył zdenerwować, albo rozweselić. Innego dnia może być inny wynik, np. faza cyklu menstruacyjnego może wpływać na sprawność fizyczną, bo zmian samopoczucia to sama nie raz założę się, że doświadczyłaś.

Oto teścik fizyczny:

* taniec – swobodna miednica i płynność ruchów ciała w ogóle; Czy taniec sprawia Tobie przyjemność nawet jeśli potrafisz poruszać się jak „spławik”, albo wówczas gdy cała sala i przestrzeń jest Twoja? Czy czujesz luz w miednicy i ciepło w macicy, w dole brzucha gdy się poruszasz? Albo w ogóle masz uśmiech na twarzy, gdy Twoje ciało przemieszcza przestrzeń – nawet jeśli wbrew muzyce, bo masz swoją własną w sobie? Jak wytańczyć siebie? – to teścik na elastyczność, swobodę i grację poruszania się. Nie, nie tak jak modelki 🙂 A raczej jak kotka, która z przyjemnością delektuje się każdym swoim gestem. Karty zawierają ilustracje z różnymi pozami ciała. Raczej są statyczne w swoim punkcie kulminacyjnym, ale trzeba wykonać kilka ruchów by to osiągnąć – czy uda się je Tobie tak zrobić, jakbyś właśnie tańczyła? Była tańczącą o przyjemności kotką?

Pomocny może w tym być: MAŁY INSTRUKTARZ.